腰痛予防体操を行いました

10月に三崎口・長沢の施設で腰痛予防体操を行いました。

講師はボディシェイプ代表を務める峰哲幸先生です。

峰先生の体操はかなりテンポが速く、職員はついていくのに必死。

息切れをしながら体操に取り組みました。

介護職はご利用者様を移乗したりするので、腰痛になりやすいと言われています。

今回の体操は筋肉を付けて腰痛を予防しようというものでした。

ちょっとした時間に続けていくことで、筋肉を付け腰痛になりにくい体づくりを目指します！